Pilates & Yoga- Online

In diesem Kurs können Sie sanft Ihre innere Muskulatur im gesamten Körper kräftigen. Möchten Sie Ihre Beckenbodenmuskeln stärken? Ist der Bauch Ihre Schwachzone? Haben Sie öfter Rückenschmerzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Wir werden uns mit Cardio-Übungen aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach der Pilates-Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren.

Für einen schmerzfreien Rücken erlernen Sie einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.

Der Kurs findet über Zoom statt.

Zeiten

10 Abende, 05.03.2025 - 07.05.2025
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:15 Uhr
Anmeldeschluss: 21.02.2025

10 Termin(e)

Mi 05.03.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 12.03.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 19.03.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 26.03.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 02.04.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 09.04.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 16.04.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 23.04.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 30.04.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell
Mi 07.05.2025 18:00 - 19:15 Uhr	Virtuell

Leitung

Natalja Seel

Nummer

3.02103 ACH -O

Ort

Virtuell

Preis

74,00 €

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