Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit gymnastischen Grundkenntnissen gemäß den Pilates-Prinzipien. Mit ruhiger Begleitmusik und langsamen, konzentrierten Ganzkörperübungen dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und optimieren Ihr Gleichgewicht.
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gestärkt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven, aber gleichzeitig erholsamen Training mit Entspannungselementen.
Dieser gelenkschonende Kurs ist für alle Altersklassen geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mit. Wir bewegen uns barfuß oder mit Rutschsocken. Turnschuhe sind nicht möglich.
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist. Bitte kontaktieren Sie uns.
Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
Oberacherner Straße 19
77855 Achern
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Geschäftsstelle Acher-Renchtal:
Telefon 07841 6048 4500
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vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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